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Episodes
Dans le podcast du site se-realiser.com, Bastien Wagener aborde des thématiques en lien avec le développement personnel, en s'appuyant sur la recherche scientifique. Découvrez comment devenir plus efficace et plus heureux !
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Oct 18, 2020
Oct 18, 2020
37 min
Alors que le manque de sommeil chronique se répand de plus en plus dans les pays industrialisés, avec des conséquences individuelles et sociales importantes, il est essentiel de mieux connaître le sommeil pour de gagner en qualité de vie.
Dans cet épisode, je vous propose d'en apprendre plus sur ce phénomène, mais aussi d'identifier quelques leviers essentiels pour mieux dormir.
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