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Episodes
Dans le podcast du site se-realiser.com, Bastien Wagener aborde des thématiques en lien avec le développement personnel, en s'appuyant sur la recherche scientifique. Découvrez comment devenir plus efficace et plus heureux !
Episodes
Sunday May 14, 2023
Sunday May 14, 2023
Aujourd’hui, les choses évoluent vite, et nous avons plus que jamais accès à des cultures et des opinions différentes des nôtres. C’est une bonne chose, mais encore faut-il faire preuve d’ouverture d’esprit et d’humilité intellectuelle pour en tirer parti.
Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’en apprendre plus sur l’humilité, ses avantages, ses limites et les différentes façons de la cultiver.
https://se-realiser.com/comprendre-lhumilite-intellectuelle/
Sunday Apr 02, 2023
Sunday Apr 02, 2023
Croire que les choses vont s'arranger et voir le futur de manière positive peut être très utile. Mais la recherche montre que tous les types d'optimisme ne se valent pas. Seul une certaine catégorie d'optimisme, l'optimisme constructif, peut réellement améliorer notre quotidien.
Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion d'optimisme constructif afin d'ouvrir vos horizons.
Sunday Mar 05, 2023
Sunday Mar 05, 2023
L'émerveillement est un type d'expérience particulier, dont nous pouvons tirer de nombreux bénéfices au quotidien. La recherche scientifique s'intéresse au phénomène depuis quelques années, et on comprend aujourd'hui mieux comment le provoquer.
Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion d'émerveillement afin de remettre un peu de magie dans votre quotidien. Apprenez à vous émerveiller chaque jour !
Sunday Feb 05, 2023
Sunday Feb 05, 2023
La sagesse est une notion très ancienne, mais qui est plus que jamais d'actualité. Dans un monde de plus en plus agité, où les changements s'accélèrent, prendre de la hauteur et aborder les choses avec sérénité est une compétence plus qu'utile.
Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion de sagesse, afin de dépasser l'image du vieux sage et d'aborder les choses sous l'angle scientifique. Découvrez ce qui constitue cette compétence que nous pouvons tous développer et apprenez à cultiver votre sagesse !
Sunday Jan 08, 2023
Sunday Jan 08, 2023
On a tous déjà entendu ou lu la phrase suivante : « la vie commence en dehors de la zone de confort ». C’est assez simpliste et réducteur, mais vu la manière dont ce type de maxime est diffusé, il y a probablement quelque chose à creuser.
Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion de zone de confort, car les choses sont un peu plus subtiles que ce qu’on en dit sur les réseaux sociaux. En résumé, cette dernière est loin d'être néfaste : elle est même très utile. Découvrez comment vous appuyer sur celle-ci pour continuer à progresser au quotidien !
Sunday Dec 04, 2022
Sunday Dec 04, 2022
Durant notre enfance, on nous pousse à être généreux. Si ce type de comportement est valorisé, ce n'est pas seulement pour son aspect "moral". En effet, la générosité est un véritable liant social, indispensable au bon fonctionnement de nos sociétés.
Mais quels sont les bénéfices mesurables de la générosité selon la recherche ? Sont-ils si importants ? Et si celle-ci n'était pas uniquement positive pour le bénéficiaire, mais aussi pour celui qui fait preuve de générosité ?
Sunday Nov 06, 2022
Sunday Nov 06, 2022
On parle beaucoup du fait de trouver l'équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Les mesures de la qualité de vie se multiplient et on a parfois l'impression d'être noyé sous les injonctions contradictoires : soit heureux au travail, fais ce que tu aimes, la famille doit toujours passer en premier, soit responsable, vis une vie confortable... Face à cette avalanche d'impératifs, on est en droit de se demander quels critères permettent d'évaluer la qualité de vie avec précision. Qu'est-ce qui est important ? Superflu ? Comment faire en sorte d'aller vers une meilleure qualité de vie ?
Sunday Oct 09, 2022
Sunday Oct 09, 2022
Trouver ce qui nous anime, ce qui nous passionne, est quelque chose de très important. Ainsi, quand on les interroge, 80% des gens déclarent avoir une ou plusieurs passions. Si vous faites partie des 20% qui ne sont pas concernés à un instant T par le sujet, sachez qu'il n'est jamais trop tard pour développer de nouvelles passions ou pour réanimer des centres d'intérêt délaissés. Mais comment les cultiver au juste ? D'ailleurs, toutes les passions ont-elles un impact positif sur notre vie ?
Sunday Sep 11, 2022
Sunday Sep 11, 2022
Même avec la meilleure planification et une anticipation excellente, l'imprévu s'invitera toujours dans vos projets. Il faut donc prendre le temps d'apprendre à gérer les obstacles si on veut avancer vers ses objectifs et ne pas abandonner. Mais comment intégrer l'imprévu dans ses plans ? Comment encaisser les contre-temps et perturbations qui ne manqueront pas de survenir ?
Sunday Jun 12, 2022
Sunday Jun 12, 2022
La question du sens au travail est devenue plus centrale que jamais après la période du COVID. Mais le fait de s'approprier ce que l'on fait et la manière dont on le fait a toujours compté pour s'épanouir professionnellement. Depuis 20 ans, la technique du job crafting, développée à partir des travaux de deux chercheuses, a fait la preuve de son efficacité dans le domaine. Alors, comment "designer" ses missions ou son poste ? Qui peut bénéficier de cette approche ? Quels en sont les bénéfices ?